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秋冬这样护肤，你了解多少？
1.永远离不开防晒霜
皮肤科医生Hadley King说，无时无刻都需要防晒——即使外面是多云甚至是下雨的。
“根据澳大利亚的一项研究表明，是否防晒会直接影响你的皮肤的年龄状态。
不管天气如何，每天都防晒的人的皮肤状态要好于只在晴天防晒的人。
”
2.从来不挤压皮肤
“挤痘的话，会让青春痘持续更长的时间，甚至会让色素沉着问题变得更严重。
”Hadley说，“尽管挤痘能给你带来某些快感，但一定要忍住。
否则你可能需要找皮肤科医生来解决感染的问题了。
”
3.定期温和去角质
想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是最佳方法之一。
TULA皮肤护理创始人之一Roshini Raj医生说。
“每周一次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落。
此外，定期去角质可以帮助护肤品更好的渗透和吸收，从而增加护肤品的使用功效。
”
4.运动之前一定会卸妆
皮肤科医生Neal Schultz说，大部分人运动之后才洗脸，但其实运动前洗脸显然更重要。
“运动过程中擦汗的时候，可能会擦掉彩妆、油脂、污垢、多余的死细胞，把它们留在毛孔中，从而引起粉刺。
”
5.他们从不吸烟
仅次于仿晒，吸烟是第二大有害于皮肤的事情。
6.充足睡眠
Osmosis Skincare的教育主任Ami Shvartzman说，充足的良好睡眠可以让你的皮肤产生翻天覆地的变化。
“没有睡够8小时，可能会引起皮肤炎症，加重现有的皮肤问题，例如痤疮、酒糟鼻、甚至加速老化。
平躺也是让面部的肌肉休息，所以一般早上看皱纹会显得浅一些。
”
7.充足饮水
“充足饮水对身体健康是必不可少的一环，对皮肤尤其如此。
”Shvartzman说。
“每天喝够八杯水能让你身体最大的器官——皮肤，保持水润和饱满。
”
8.睡觉之前一定会卸妆
把卸妆列为睡前的头等大事。
“不管这一天中经历了什么，喝酒跳舞到多晚，一定要在上床前先洗脸卸妆。
所以皮肤也一直保持的很好。
”带妆睡觉可能会导致冒痘、自由基损伤、毛孔变大等各种你不想面对的皮肤问题。
所以，卸妆是维持好肤色的关键步骤之一。
9.选择适合自己肤质的产品，必要的时候及时就医
最后，有好皮肤的人们会坚持适合自己的护肤程序，而不是看到什么流行就去用什么。
“好皮肤的人们在挑选护肤品时都是挑剔的。
他们了解成分表，知道视黄醇和维A酸的区别。
没有几十瓶护肤品，而只选择适合自己的那瓶。
”Beautymommy Nada Manley如是说。
“她们还有自己信赖的皮肤科医生和美容师，并且不会搞混这两者的区别。
”毕竟，一个简单处方能解决的问题没必要默默忍受。