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安利蛋白粉要怎么搭配营养早餐
可以空腹喝吗
我有更好的答案
1、安利蛋白粉不适合空腹吃。
蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。
最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。
这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!
2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷开水化开，放在碗里，用筷子搅拌，再放温水，这样就很容易化开了。
这是我们网站顾客反馈的经验。
3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。
安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。
早餐摄取蛋白质量应占全天的70，中餐和晚餐只占30。
可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。
4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。
只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。
吃完饭后放入菜汤里，也很好的，正好温度也够了，还有点咸味。
5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。
6、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。
安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。