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你知道女性一生中最重要的三个关键期，要着重补充哪些营养素吗？
合理的营养补充在女性怀孕期、哺乳期和更年期间尤为重要，从现代营养学角度来说，每个阶段应该着重补充哪些营养素呢？一起来看看。
怀孕期
从备孕到分娩，对于女性来说是一生中非常关键的时期，备孕是优孕的关键，然而却最容易被忽略。
由于缺少经验，很多夫妇在准备怀孕前只会想到要戒烟戒酒。
殊不知，受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。
备孕作为整个孕期的基础，女性朋友们也一定要重视起来。
备孕期间
在备孕期间，女性要注意补充叶酸，美国科学家研究发现备孕期间服用叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生。
另外男性在备孕期间也应该注意补充叶酸，男性缺乏叶酸会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，这不仅会增加怀孕后流产的几率，还会引起新生儿先天缺陷。
怀孕期间
除了备孕期间，女性在怀孕期间更要注意补充叶酸。
在孕早期，细胞生长、分裂十分旺盛，是胎盘和胎儿形成的重要时期，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
在我国因为孕早期缺乏叶酸导致的胎儿神经管畸形率高达３．８％。
另外孕早期缺乏叶酸，还可能引起女性自然流产。
到了孕中期、孕晚期，胎盘和胎儿生长发育速度加快，对叶酸的需求量也随之增加。
叶酸不足，极易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合症和巨幼红细胞性贫血。
胎儿还有可能发生宫内发育迟缓，导致早产或新生儿体重过低，宝宝出生后的生长发育和智力发育也都会受到影响。
研究发现孕妇对叶酸的需求量比正常人高４倍，仅仅通过食物摄入的叶酸量已经不能满足孕妇的需求，再加上缺乏叶酸对胎儿发育不利，所以对于孕期的女性朋友来说，有必要通过服用保健品来增加叶酸的摄入量。
安利纽崔莱®铁质叶酸片不仅能够为孕期女性提供身体所需的叶酸，还能同时补充铁元素，可以有效预防孕期贫血。