东莞女性乳房怎么护理？乳腺炎等疾病对女性的乳房是有严重影响的，所以女性朋友在日常生活中，就要做好预防乳房疾病发生的工作，用有效健康的方法来确保乳房不受疾病的侵扰。
为了女性的乳房健康，东莞玛丽亚给大家讲讲女性怎样做可以维护乳房健康。
1、不吃太咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，特别是在月经来前几天尤应避免这类食物。
2、妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。
哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。
3、定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。
4、热敷
热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。
5、健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。
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